Proteção solar do jardineiro: como parar de jardinar queimaduras solares

2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. Última modificação: 2023-12-15 23:59

Com o início do verão, é hora de passar horas no jardim. Isso significa que você precisa pensar em proteger sua pele durante a jardinagem. O sol é maravilhoso, especialmente depois do inverno, mas os raios nocivos envelhecem sua pele e colocam você em risco de câncer. Use estas dicas para desfrutar de um verão mais seguro no jardim.

A Importância da Proteção Solar do Jardineiro

A razão mais importante para prestar atenção à exposição ao sol é reduzir o risco de desenvolver câncer de pele. Milhões de pessoas recebem um diagnóstico de câncer de pele todos os anos. A boa notícia é que este é um dos tipos de câncer mais evitáveis.

Outra razão para evitar muito sol é o dano que pode causar à aparência da sua pele ao longo do tempo - claro, ter uma queimadura solar de jardinagem também não é divertido. As horas ao sol também podem fazer com que você fique superaquecido, levando até mesmo à exaustão pelo calor ou insolação.

Dicas de proteção solar para o jardim

Quando você sair para trabalhar no jardim neste verão, faça da proteção solar uma prioridade. Você ficará feliz por ter dedicado tempo, esforço e cuidado para se manter seguro.

• Siga a sombra. A prevenção é o melhor remédio. Tanto quanto possível, cronometre suas tarefas de jardinagem pelo sol. Tire ervas daninhas dessa cama quando estiver à sombra de uma grande árvore ou da casa.
• Trabalho de manhã e à noite. Outra maneira de evitar a superexposição ao sol é evitar as horas de pico de luz solar. Tente trabalhar de manhã e à noite para evitar a hora do dia em que os raios de sol são mais intensos, que é entre 10h e 16h
• Use proteção solar física. No calor do verão, é tentador usar menos roupas, mas as barreiras físicas contra o sol fornecem excelente proteção. Escolha camisas leves de mangas compridas e calças compridas que se ajustem frouxamente. Use luvas e um chapéu de abas largas. E não se esqueça dos seus olhos. Use óculos de sol classificados para bloquear a luz UV.
• Experimente roupas UPF. O fator de proteção ultravioleta (UPF) é uma medida da eficácia dos tecidos para bloquear a luz UV prejudicial. Procure roupas que forneçam UPF para melhor proteção.
• Use protetor solar. Ficar longe do pior do sol e proteger fisicamente a pele são as melhores medidas para se manter seguro, mas o melhor é usar protetor solar. Para horas ao ar livre, use um produto com FPS de pelo menos 30.
• Mantenha-se hidratado e faça pausas. Proteger a pele é essencial, mas o calor do sol também pode causar problemas. Beba bastante água enquanto estiver fora e faça pausas quando começar a se sentir desconfortável. Sente-se à sombra por alguns minutos antes de voltar a ela.

A jardinagem no verão deve ser divertida e recompensadora, não perigosa. Leve a proteção solar a sério para que você possa aproveitar muitos verões ao ar livre.