Linfedema Dicas de jardinagem: como evitar o linfedema durante a jardinagem

2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. Última modificação: 2023-12-15 23:59

A jardinagem é uma atividade apreciada por todos os tipos de pessoas, desde os mais jovens até os mais velhos. Não discrimina, mesmo se você estiver em risco de linfedema. Em vez de desistir de seu jardim, considere maneiras de evitar desencadear sintomas de linfedema.

Vamos começar com algumas dicas de jardinagem para evitar problemas de linfedema.

O que é Linfedema?

A jardinagem é um hobby que pode desafiar seu corpo e seu cérebro, dependendo de como você o aborda. No entanto, isso não significa que você precisa desistir de suas plantas apenas porque corre o risco de linfedema. Jardinar com linfedema é como fazer qualquer outra coisa com linfedema, você só precisa modificar sua abordagem à sua paisagem.

Linfedema é uma coleção anormal de líquido logo abaixo da pele. É mais comum nos braços e pernas, mas pode aparecer em qualquer parte do corpo. Algumas pessoas têm linfedema porque nasceram com ele, mas muitas outras desenvolvem a doença como resultado da remoção de linfonodos ou danos durante o tratamento do câncer.

Se não for tratado, o linfedema pode resultar em infecções graves, celulite ou fibrose sob a pele. Existe o risco de desenvolverlinfedema durante a jardinagem para populações em risco, mas também existem maneiras seguras de abordar o solo.

Jardinagem com Linfedema

Aqui estão algumas das nossas dicas favoritas de jardinagem para linfedema:

Use roupas de jardim adequadas. De luvas a botas, tudo precisa se encaixar para evitar a criação de bolhas ou constrição se o inchaço começar. Usar coberturas da cabeça aos pés é um passo importante, pois até mesmo uma picada de inseto ou um ferimento de uma roseira pode desencadear linfedema.

Mantenha suas roupas de compressão limpas e secas. A melhor maneira de evitar problemas ao usar roupas de compressão no jardim é monitorá-las quanto à limpeza e secura. Roupas sujas ou molhadas podem provocar linfedema, então troque de roupa imediatamente se perceber que não está certo.

Cuidado com o clima. Se estiver muito frio ou quente, você deve limitar severamente seu tempo no jardim. O clima frio pode causar rachaduras na pele ou transpiração; mais de 15 minutos no calor é um gatilho igualmente problemático.

Planeje seu jardim com antecedência. Uma das coisas mais importantes a considerar com o linfedema é que é melhor fazer o exercício em surtos. Planeje suas atividades com antecedência para que você possa dividi-las em tarefas menores que permitem que você descanse no meio. Lembre-se de obter ajuda com qualquer trabalho pesado ou extenuante, como lavrar ou cavar em solo duro.

Faça uma variedade de atividades. A repetição pode levar ao linfedema, então misture tudo. Plante algumas mudas, em seguida vá podar umaarbusto, em seguida, adicione um pouco de composto aos seus vasos de plantas. Você não precisa concluir tarefas maiores de uma só vez. Em vez disso, você pode alternar através de um circuito de “tarefas obrigatórias” para diminuir suas chances de desenvolver linfedema.