2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. Última modificação: 2023-12-15 23:59
A jardinagem é um momento de paz, relaxamento e tranquilidade. No nível básico, pode nos permitir o tempo de silêncio de que precisamos em um mundo cheio de tecnologia e horários exigentes. No entanto, a jardinagem pode ser usada para meditação? Embora a resposta a esta pergunta possa variar de uma pessoa para outra, muitos concordam que a jardinagem meditativa pode ser uma experiência bastante esclarecedora. Meditar durante a jardinagem pode permitir que os produtores explorem o solo, bem como seu eu interior.
Sobre jardinagem meditativa
Meditação pode significar coisas diferentes para pessoas diferentes. Definições comuns incluem foco na atenção plena, curiosidade e intuição. A jardinagem como meditação pode ser intencional ou não. Na verdade, a conclusão diária de tarefas crescentes pode naturalmente levar ao desenvolvimento de uma conexão mais próxima com a Terra e a natureza.
O processo de nutrir um jardim requer paciência e empenho. À medida que as plantas crescem, os jardineiros aprendem como cuidar melhor de suas plantas. Esses atributos também são fundamentais na jardinagem meditativa, na qual os produtores prestam atenção intencionalmente ao significado metafórico do jardim, bem como aos métodos de cultivo usados.
Meditar durante a jardinagem é ideal por muitas razões. Mais notavelmente, os espaços de jardim podem ser bastantesereno. Estar ao ar livre na natureza nos permite ficar mais aterrados. Isso muitas vezes permite que nossas mentes se tornem mais calmas. Uma mente calma é fundamental para estabelecer um estado de fluxo no qual pensar livremente. Durante esse período, aqueles que meditam podem sentir a necessidade de fazer perguntas, rezar, repetir mantras ou qualquer outra técnica preferida.
A jardinagem meditativa vai muito além de trabalhar o solo. Da semente à colheita, os produtores podem entender melhor cada etapa da vida e sua importância. Ao realizar nossas tarefas de jardim ininterruptamente, somos mais capazes de explorar nossos próprios pensamentos e emoções em um nível mais profundo. Essa auto-reflexão nos ajuda quando tentamos reconhecer nossas próprias falhas e necessidades de melhoria.
Para muitos de nós, praticar jardinagem meditativa é a melhor maneira de aprender sobre apreço e gratidão pelo nosso entorno e pelos outros.
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