Expressando a Gratidão do Jardim – O que é a Gratidão do Jardim

2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. Última modificação: 2023-12-15 23:59

O que é gratidão no jardim? Estamos vivendo tempos difíceis, mas ainda podemos encontrar muitos motivos para agradecer. Como jardineiros, sabemos que todas as coisas vivas estão conectadas e somos capazes de descobrir paz e consolo na natureza. Pesquisas indicam que expressar gratidão aumenta a felicidade e alivia o estresse.

As pessoas que praticam a gratidão regularmente dormem melhor e têm um sistema imunológico mais forte. Eles gostam de relacionamentos mais felizes e são capazes de expressar mais bondade e compaixão.

Como Demonstrar Gratidão no Jardim

Agradecer a jardinagem é um processo simples que, com a prática regular, logo se torna uma segunda natureza.

Pratique jardinagem grata por pelo menos trinta dias e veja o que acontece. Aqui estão alguns pensamentos para você começar a expressar gratidão no jardim:

• Desacelere, respire fundo e aprecie o mundo natural. Olhe ao redor e abra os olhos para a beleza que o cerca. Faça questão de notar algo novo todos os dias.
• Reserve um tempo para lembrar e pensar sobre aqueles que vieram antes de você e apreciar todas as grandes coisas que eles alcançaram. Reconheça os papéis importantes que outras pessoas desempenharam em sua vida.
• Ao fazer compras, seja grato pelas frutas, legumes, cereais e grãos que vêm da terra e das mãosque cultivou o alimento que te sustenta.
• Pratique agradecer aos outros. Seja sincero.
• Comece um diário de gratidão e anote pelo menos três ou quatro breves reflexões todos os dias. Seja específico. Pense em coisas que fazem você feliz em todas as estações do ano. Se o tempo permitir, faça seu diário ao ar livre. A maioria das pessoas acha que o diário regular muda gradualmente a maneira como elas veem o mundo.
• Fale com suas plantas. Pode parecer um pouco estranho, mas pesquisas indicam que as plantas respondem positivamente às vibrações, incluindo o som da sua voz.