2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. Última modificação: 2023-12-15 23:59
Espero que você tenha seus pequeninos ajudando no jardim. Não só as crianças estão ansiosas para ajudar, mas a jardinagem é uma ótima ferramenta de ensino. Uma maneira de incorporar o ar livre nas rotinas diárias é fazendo yoga no jardim com as crianças. Praticar ioga no jardim significa que não há necessidade de ir a uma aula especial - apenas coloque tapetes de ioga ou toalhas de praia e deixe a diversão começar. Yoga para crianças é como yoga para adultos, só que mais bobo.
Ensinando Yoga para Crianças e Jardim
Praticar ioga de jardim com crianças não é diferente de praticar com adultos, embora um pouco mais barulhento. A ioga para adultos geralmente tem tudo a ver com calma e centramento, ou meditação. Embora as crianças possam atingir algum nível de serenidade praticando ioga no jardim, esse não é o objetivo final.
Crianças e yoga no jardim são uma combinação feita no céu. As crianças são todas sobre o movimento de qualquer maneira, então por que não aproveitar um pouco dessa energia. Além disso, a ioga para crianças é uma ótima maneira de envolvê-las em uma atividade física, ao mesmo tempo em que melhora seu equilíbrio, flexibilidade, coordenação e força. Melhor ainda, esta não é uma atividade cara ou excessivamente competitiva.
Como Ensinar Yoga de Jardim com Crianças
Alguns estudos mostraram que o yoga para crianças melhora a capacidade de atenção e as habilidades de escuta de uma criança, além de promover sua autoestima e forjar relacionamentos.
Yoga no jardim e as crianças podem girar em torno de poses tradicionais de ioga (diversão, não contagem de formas) ou se basear em sugestões relacionadas ao jardim, como uma muda que emerge de uma semente. Sugestões simples, como posar como uma árvore ou um verme, certamente resultarão em muito alongamento, sem dúvida salpicado por gargalhadas.
Praticar ioga de jardim com crianças pode incutir-lhes as habilidades acima, mas sem dúvida é uma atividade divertida e às vezes hilária para fazer junto com seus filhos.
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